Twój koszyk jest obecnie pusty!
Medytacja dla początkujących
Regularna praktyka medytacyjna może przynieść niesamowite korzyści, takie jak większa koncentracja, większy spokój i zmniejszenie stresu.
Jak zacząć medytować?
Odkryj, jak medytacja może wzbogacić twoje życie, przynosząc spokój, głębsze zrozumienie siebie i relaks.
Zacznij medytację uważności
Poniższe ćwiczenie uważności pozwoli ci uspokoić umysł i zrelaksować się.
Praktykuj przez kilka minut każdego dnia, aby osiągnąć stan większego spokoju i uważności w codziennym życiu.
Przewodnik po medytacji
W tym zestawie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę medytacyjną.
Pobierz darmową medytację
Poczuj głęboki relaks i spokój umysłu, dzięki prowadzonej medytacji „Podróż do wewnętrznego spokoju”.
Dołącz do społeczności i otrzymaj nagranie audio prowadzonej medytacji „Medytacje: Podróż do wewnętrznego spokoju” zupełnie za free! Będę Ci też wysyłać newsletter pełen konkretów!
Spokój umysłu: jak medytować i zaakceptować siebie
Dowiesz się, jak znaleźć wewnętrzny spokój, być bardziej uważnym i jak pogłębiać swoją praktykę medytacyjną, a także dlaczego lęk i niepokój stają na drodze do osiągnięcia wewnętrznej harmonii i spokoju. Nie musisz być mnichem, aby cieszyć się z korzyści uważności.
BANAŁ ECOSYSTEM
Posłuchaj podcastu.
Wybrane odcinki podcastu o radzeniu sobie ze stresem, uważności (mindfulness) oraz medytacji.
wolne chodzenie: zapomniane lekarstwo na stres
życie i jego trudne chwile – jak być spokojnym
Podcastu możesz też posłuchać na YouTube, Apple Podcast i na wszystkich innych platformach streamingowych z podcastami.
Jeśli spojrzysz w odpowiedni sposób, zauważysz, że cały świat jest ogrodem.