Twój koszyk jest obecnie pusty!
banał podcast o dobrym życiu, odkrywaniu siebie i filozofii elo
Posłuchaj podcastu
banał dostępny jest na najpopularniejszych platformach podcastowych:
Posłuchaj najnowszych odcinków podcastu
Medytacja dla początkujących
Regularna praktyka medytacyjna może przynieść niesamowite korzyści, takie jak większa koncentracja, większy spokój i zmniejszenie stresu.
Przewodnik po medytacji
W tym zestawie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę medytacyjną.
-
Rozwijanie uważności: Jak medytacja pomaga zrozumieć siebie
Czytaj więcej »: Rozwijanie uważności: Jak medytacja pomaga zrozumieć siebieMedytacja to praktyka, która pozwala na głębsze zrozumienie siebie poprzez…
-
Relaksująca medytacja, gdy masz wrażenie, że „nie masz czasu”
Czytaj więcej »: Relaksująca medytacja, gdy masz wrażenie, że „nie masz czasu”Medytacja jest to praktyka spędzania czasu ze swoim umysłem i…
-
Chcesz medytować? Zostaw swoje oczekiwania za drzwiami
Czytaj więcej »: Chcesz medytować? Zostaw swoje oczekiwania za drzwiamiOczekując, że każde ćwiczenie uważności wniesie coś nowego do twojego życia,…
o mnie
jestem piotrek i jestem łotrem. tworzę muzykę, nagrywam podcast i piszę książki. mama powtarza, że od dziecka wymyślałem niestworzone i abstrakcyjne historie. pozostało mi to do dziś i żyję na granicy wyobraźni.
Pobierz darmową medytację
Poczuj głęboki relaks i spokój umysłu, dzięki prowadzonej medytacji „Podróż do wewnętrznego spokoju”.
Dołącz do społeczności i otrzymaj nagranie audio prowadzonej medytacji „Medytacje: Podróż do wewnętrznego spokoju” zupełnie za free! Będę Ci też wysyłać newsletter pełen konkretów!
Spokój umysłu: jak medytować i zaakceptować siebie
Dowiesz się, jak znaleźć wewnętrzny spokój, być bardziej uważnym i jak pogłębiać swoją praktykę medytacyjną, a także dlaczego lęk i niepokój stają na drodze do osiągnięcia wewnętrznej harmonii i spokoju. Nie musisz być mnichem, aby cieszyć się z korzyści uważności.
kontakt
jeśli chcesz porozmawiać o współpracy, napisz do mnie na: podcast@banal.pl
jeśli chcesz do mnie napisać lub podzielić się swoją historią, napisz na: napisz@banal.pl
znajdziesz mnie na instagramie: @pbialasiewicz i tik-toku: @pbialasiewicz