Spokój umysłu: jak medytować i zaakceptować siebie

Dowiesz się, jak znaleźć wewnętrzny spokój, być bardziej uważnym i jak pogłębiać swoją praktykę medytacyjną, a także dlaczego lęk i niepokój stają na drodze do osiągnięcia wewnętrznej harmonii i spokoju. Nie musisz być mnichem, aby cieszyć się z korzyści uważności.